Per aconseguir l’equilibri correcte a la nostra dieta cal que aquesta contingui aliments de cada grup per tal d’aconseguir l’energia i els nutrients que el nostre cos necessita.
Els grups d’aliments que es troben dins el que anomenaríem la dieta saludable són els olis, les verdures, les fruites, les proteïnes, els cereals i l’aigua. Per a cada grup hi ha algunes recomanacions que ens explica la Marta Peroy.
PUBLICITAT
