Garantir un consum d’almenys 3 racions de fruites al dia i 2 d’hortalisses és un objectiu a complir per a tota la població, i per descomptat també per a persones amb COVID-19 amb simptomatologia lleu en el domicili. Triar el consum de productes integrals i llegums. Es recomana triar cereals integrals procedents de gra sencer (pa integral, pasta integral, arròs integral), i llegums, tractant de cuinar aquests aliments amb verdures Triar productes lactis (llet i llets fermentades/iogurt) .
PUBLICITAT
