Home Programes AQUEST MES MENGEM Menjat el Nadal (3): Aviram, fruites i verdures

Menjat el Nadal (3): Aviram, fruites i verdures

Si apostem per un Nadal amb cuina tradicional i elaborada no hi pot faltar l’aviram. Ja sigui l’habitual pollastre de pagès o les propostes de gamma més alta com el capó, la pularda o la pintada.

Les fruites i verdures de temporada i conreades a prop de casa solen tenir les característiques nutricionals idònies per a cada època de l’any. Per exemple, les crucíferes (la col, la coliflor, el bròquil…), o el cítrics, verdures i fruites que trobem en abundància aquesta època de l’any, són aliments que afavoreixen el sistema immunològic perquè són rics en vitamina C, que ens ajuda a prevenir refredats.

PUBLICITAT