Un dimecres més ens ha tocat mirar dins nostre i posar atenció a la nostra salut mental amb una nova secció de psicologia. En aquest cas hem volgut parlar d’hàbits i sobre la dificultat d’incorporar-los a la nostra vida. Per què quantes vegades ens hem posat reptes de vull fer això o vull fer allò, o ara em cuidaré més i menjaré millor i faré esport, i no ho hem complert? Avui hem après una mica sobre què cal fer per convertir aquestes accions o reptes en hàbits, i per tant, sigui més senzill incorporar-ho al nostre dia a dia. Qui ens ha ajudat a entendre’ns millor a nosaltres mateixos és la nostra psicòloga del programa i presidenta del Col·legi de psicòlegs de Tarragona, l’Eva Llàtser.
PUBLICITAT
